Currently Empty: $0.00
SELF CARE
12 hetes női egészségprogram
Légy önmagad doktora! Kerülj harmóniába a testeddel, és vedd át a kontrollt saját egészséged felett. Csatlakozz te is Magyarország első és egyetlen holisztikus, 3 területet felölelő, edukációfókuszú online programjához!
Fedezd fel a testi-lelki jóllét titkát a modern élet kihívásai közepette!
A 21. századi rohanó életmód miatt sokan lekapcsolódnak saját testükről, és robotpilóta üzemmódban élik mindennapjaikat. Figyelmünket állandóan a beáramló információk és a mindennapi stresszforrások kötik le, miközben a testi-lelki jóllétünk háttérbe szorul. Testünk jelzéseit pedig sokszor csak akkor észleljük, amikor már komoly egészségügyi problémával kell szembenéznünk.
Programunk célja: Visszahelyezni a fókuszt saját magadra, és segíteni az öngondoskodás három pillérének – megfelelő testmozgás, táplálkozás és stresszmenedzsment – elsajátításában. Mindezt nem csupán újabb edzésvideókkal vagy egy szalagsoros mintaétrendekkel tesszük lehetővé, hanem egy tudományos alapokon nyugvó, átfogó tudástárral.
Tanuld meg, hogyan működik a tested, és egy általános protokoll alkalmazása helyett tapasztald meg, hogyan érhető el a testi-lelki egyensúly a te számodra! Programunk végére magabiztosan lavírozhatsz a mindennapokban, és felelősségteljesen gondoskodhatsz önmagadról.
Csatlakozz hozzánk, és kezdj el foglalkozni saját jólléteddel még ma!
Így született a SELF CARE:
Hogyan vált saját utunk
a küldetésünkké?
Báldy Fruzsi, gyógytestnevelő, egészségfejlesztő és Horváth Sári, személyi edző vagyunk, mindkettőnk munkájának középpontjában a mozgásszervi pre- és rehabilitáció áll. Azonban nemcsak a szakmai, hanem a magánéletünkben is kiemelt hangsúlyt kap a mozgás mellett a táplálkozás és pszichés egészség. Különböző egészségügyi kihívások és krízisek mentén ástunk mélyebbre mindhárom területen, végeztünk el számos továbbképzést és több éve foglalkozunk önismerettel mind szakami segítség mellett, mind pedig autodidakta módon. Olykor természetesen mi is kibillenünk az egyensúlyunkból, de az évek során megtanultuk, mikor mihez nyúljunk, hogy visszakerüljünk a középpotunkba.
A SELF CARE küldetése, hogy megosszuk ezt az értékes tudást, és segítsünk másoknak is megtalálni a harmóniát és a jóllétet saját életükben.
Az egészség 3 pillére
Az egészség és jóllét kulcsa a teljeskörű egyensúly, amelyet három alapvető pillér alkot: a testmozgás és a mozgásszervrendszer egészsége, a táplálkozás és a mentális egészség. A tartós változáshoz nélkülözhetetlen mindhárom terület mélyreható ismerete és megértése. A program során lehetőséged lesz mindegyik pillért külön-külön megismerni, elmélyedve azok részleteiben, valamint megérteni, hogyan kapcsolódnak össze, és miért nem működik egyik sem a másik kettő nélkül.
Inspirálódj ingyenes anyagainkból
Töltsd le e-bookjainkat
óra
HANGANYAG
K
CLASS COMPLETED
%
SATISFACTION RATE
Gyakran ismételt kérdések
Kinek szól a program?
Olyan nőknek készült, akik fenntartható módszereket keresnek egészségük megőrzésére a mindennapi kihívások közepette. A program neked szól, ha szeretnéd megérteni a test, a táplálkozás és a psziché közötti összefüggéseket, valamint készen állsz arra, hogy tanulj, tapasztalj, és az öngondoskodás eszközeivel tartós változásokat érj el. Ha egy olyan támogató, gyakorlatias programot keresel, amely segít, hogy felkészültnek, magabiztosnak és energikusnak érezd magad, akkor a SELF CARE a te utad.
Milyen hosszú a program és milyen eszközökre van szükségem?
A program 12 hetes, videókra, hanganyagokra és letölthető PDF fájlokra épül, melyeket az oldalon létrehozott fiókodból érsz el, és saját tempódban dolgozhatsz fel. Bármely digitális eszközzel (mobiltelefon, tablet, laptop) tudsz csatlakozni, amely képes a fent említett médiatartalmak megnyitására. Emellett létrehoztunk egy zárt Facebook-csoportot, ahol a többi résztvevővel támogathatjátok, motiválhatjátok egymást az életmódváltásban, valamint feltehetitek kérdéseiteket a tanagyag kapcsán. Az ehhez való csatlakozáshoz egy Facebook felhasználói fiókra lesz szükséged.
A program megoldást nyújt az egészségügyi problémáimra?
A SELF CARE online női egészségprogram prevenciós céllal jött létre. Kérjük, amennyiben bármilyen egészségügyi vagy mentális problémával küzdesz, fordulj orvoshoz, illetve megfelelő szakemberhez, hiszen ezek kezelése általában speciális - adott esetben gyógyszeres vagy műtéti - terápiát igényel. A tananyag egy erős tudásbázist ad tested működésének megértéséhez és az életmódváltáshoz, de nem helyettesíti az adekvát szakmai segítséget.
Milyen eredményeket várhatok a program végére?
A programot azért terveztük 12 hetesre, mert általában ennyi idő kell egy-egy új szokás beépüléséhez. Célünk, hogy ezalatt az idő alatt minél több tudással felvértezzünk, hogy legyen egy átfogó, mély megértésed a saját tested működéséről a mozgás és mozgásszervrendszer, a táplálkozás és pszcihés egészség hármas egységén keresztül. Nálunk nem egy követendő protokollt kapsz, hanem eszközöket, amelyeket a program végeztével magabiztosan fogsz tudni használni a mindennapokban. Mi megteszünk mindent, hogy minél alaposabban felkészítsünk, az pedig, hogy miket építesz be a rutinodba, csak rajtad múlik. A tanfolyam tehát nem 12 hétre tervez, célja a hosszútávú egészségmegőrzés.
Mit tegyek, ha elakadtam vagy nem teszik a program?
A program során egy Facebook-csoport nyújt nemcsak támogató közösséget, hanem lehetőséget is biztosít, hogy kérdezz, ha valami nem világos a tananyag kapcsán. Amennyiben a vásárlás után azt érzed, a SELF CARE mégsem a te utad, egy online konzultáció keretein belül átbeszéljük a problémáidat, és ha ezt követően sem szeretnéd folytatni a programot, a vásárlást követő 30 napon belül lehetőséged van pénzvisszafizetést igényelni.
referenciák
Rólunk mondták
Lorem ipsum dolor amet consectur elit adicing elit sed mod tempor incid idunt enim minim veniam quis nosrud citation laboris nisiste aliquip comodo perspiatix unde omnis iste natus error sit voluptatem. accusantium doloreq laudantum
David Owens
Designer
Lorem ipsum dolor amet consectur elit adicing elit sed mod tempor incid idunt enim minim veniam quis nosrud citation laboris nisiste aliquip comodo perspiatix unde omnis iste natus error sit voluptatem. accusantium doloreq laudantum
Bob Limones
Student
Lorem ipsum dolor amet consectur elit adicing elit sed mod tempor incid idunt enim minim veniam quis nosrud citation laboris nisiste aliquip comodo perspiatix unde omnis iste natus error sit voluptatem. accusantium doloreq laudantum
Tom Hurley
Content Creator
legutóbbi bejegyzések
Ízelítő szakmai tartalmainkból
Fostering Student Growth through Mindful Mentoring
Consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor inc idid unt.
Igniting Your Inner Fire for Success
Consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor inc idid unt.
Balancing Profitability and Integrity in Sales
Consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor inc idid unt.